"我家孩子只吃白米饭和肉，青菜碰都不碰"，这是门诊最常见的咨询之一。挑食不是一朝一夕形成，纠正也要讲方法。

营养上，不强迫、不哄骗，把新食物混在熟悉的食物里，小口尝试、多鼓励。习惯上，全家同桌吃饭，家长自己吃得香，就是最好的示范；把食物做成可爱的形状，也能降低孩子的抗拒。

别把吃饭变成权力争夺。放松一点，孩子的胃口往往在轻松的氛围里慢慢打开。

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